Gerakan Art Deco – Pondasi Batu Seni Modern

'Art Deco' adalah gerakan desain internasional utama, yang tersebar dalam rentang waktu empat belas tahun, dari tahun 1925 hingga 1939. Ini memainkan peran penting dalam perkembangan dan perkembangan Seni Modern. Gerakan Deco mewujudkan perpaduan gaya seni dekoratif modern yang berbeda, sebagian besar dari tahun 1920-an dan 1930-an. Gaya ini adalah turunan dari beberapa filosofi seni state-of-the-art abad kedua puluh, termasuk 'Neoklasik,' 'Konstruktivisme,' 'Kubisme,' 'Modernisme,' 'Art Nouveau,' dan 'Futurisme.' Gerakan Deco mempengaruhi berbagai seni dekoratif, seperti arsitektur, perancangan interior, perancangan industri, dan bentuk seni rupa seperti mode, lukisan, seni grafis, dan bioskop.

Istilah 'Art Deco' diciptakan dalam sebuah pameran, 'Exposition Internationale des Arts Decoratifs et Industriels Modernes,' diadakan di Paris, pada tahun 1925. Pameran ini diselenggarakan oleh beberapa seniman Perancis untuk mempromosikan penciptaan genre seni baru. , disesuaikan dengan gaya hidup kontemporer, rasa individualitas yang berbeda, dan pengerjaan yang bagus. Penyelenggara pameran ini adalah anggota masyarakat, 'La Societe des artistes decorateurs,' termasuk, Hector Guinmard, Eugene Grasset, Raoul Lachenal, Paul Follot, Maurice Dufrene, dan Emily Decour. Istilah 'Art Deco' bagaimanapun, mendapatkan pengakuan luas hanya pada tahun 1968, ketika sejarawan seni Bevis Hiller, keluar dengan bukunya yang populer, 'Art Deco dari 20-an dan 30-an,' dan menyelenggarakan sebuah pameran, 'Art Deco,' di Institut Seni Minneapolis.

Gerakan ini dibedakan karena abstraksinya, manipulasi, dan penyederhanaan bentuk geometrik yang ditentukan, dan penggunaan warna yang hidup. Skema warna tebal dan kurva pencampuran adalah titik fokus dari kreasi 'Deco' sejati. Apa yang disebut 'seni kuno' di Afrika, Mesir Kuno, dan Aztec Meksiko, secara jelas mengilhami gerakan ini. Di era mesin dan teknologi yang merampingkan, penggunaan material, seperti plastik, enamel, beton yang mengeras, dan jenis kaca yang tidak biasa, 'vita-glass,' sangat memengaruhi pergerakan. Ada bukti yang cukup untuk menunjukkan penggunaan material, seperti aluminium, stainless steel, lacquer, kayu hias, bersama dengan bahan eksotis, seperti zebra dan kulit ikan hiu.

The Empire State Building, yang terkenal dengan strukturnya yang mirip piramid, dan Chrysler Building, yang dikenal dengan kubahnya yang melengkung, adalah contoh-contoh yang hidup dari gaya 'Deco'. Gerakan ini bahkan menguraikan industri mode Paris pada tahun 1920-an. Gaun-gaun itu memakai tombol kromium besar, topi cloche yang memeluk kepala dikenakan dengan kerah bulu besar, anting-anting menjuntai, dan apa yang disebut 'gaya rambut bob, semua itu benar-benar baru dan terlihat revolusioner. Gedung BBC di Portland Place dan ruang bawah tanah Strand Palace Hotel, London adalah contoh gaya 'Art Deco' murni. Popularitas gerakan ini mengalami pemukulan selama akhir 30-an dan 40-an, tetapi memperoleh kembali kemilau yang hilang dengan lonjakan berikut 'desain grafis' pada 1980-an.

Mengevaluasi kembali Gerakan Kekuatan Hitam – Dari Walikota Richard G Hatcher ke Presiden Barack Obama

Meskipun disalahpahami dan disalahpahami oleh media dan lawan-lawannya, gerakan Black Power tahun 1960-an menyentuh setiap aspek budaya Amerika, dan seperti Gerakan "Negro Baru" tahun 1920-an, orang-orang Afrika-Amerika dewasa, menjadi yang menentukan nasib sendiri dan sadar akan ras. Orang kulit hitam – petani penggarap, serikat pekerja, penyewa hak dan penyewa, pelajar, intelektual, penyair, musisi, penyanyi, dan politisi yang berlandaskan ideologi Black Power, mulai mengatur mengendalikan kehidupan dan institusi mereka sendiri. Gerakan itu dengan tajam mempertanyakan kapasitas demokrasi Amerika untuk memperluas keadilan, kewarganegaraan dan kesetaraan kesempatan bagi orang-orang Afrika-Amerika, menghukum Amerika karena kegagalannya untuk menjalankan prinsip-prinsip demokrasi.

Sayangnya, gaya konfrontatif dan praktek Gerakan Kekuatan Hitam telah mengaburkan peran pentingnya dalam mengubah demokrasi Amerika. Namun, cara berpikir dan praktik budaya dan politiknya – posturnya yang tegas, retorika yang kuat dan kritik tanpa kompromi – secara permanen mengubah lanskap politik Amerika dan juga identitas orang Afrika-Amerika. Pada saat kulit hitam masih mengacu pada diri mereka sendiri sebagai "Negro", malu menjadi hitam, rambut mereka, dan warisan Afrika mereka, gerakan untuk kekuasaan oleh orang kulit hitam pada tahun 1966 meraung di panggung nasional mengubah kesadaran orang Amerika Afrika. Dengan demikian, diciptakan dan dipopulerkan oleh Kwame Toure, Black Power menangkap semangat dan imajinasi orang kulit hitam, menetapkan agenda nasional baru dengan konsekuensi internasional.

Yang pasti, gerakan Black Power membayangkan kemungkinan untuk pemberdayaan hitam dan demokrasi Amerika. Panggilannya yang gigih untuk mempromosikan sejarah hitam dan studi hitam; dorongan Afrika Pan; kritiknya yang luas mengenai rasisme di rumah dan imperialisme di luar negeri, memperluas dialog dan parameter perjuangan kebebasan kulit hitam. Akibatnya, orang kulit hitam mulai berbelok ke dalam, menggunakan kekuatan budaya mereka untuk mendorong kembali melawan rasisme dan untuk menegaskan kemanusiaan mereka sendiri dan untuk merangkul pandangan dunia sentris Afrika. Begitu jauh dan sangat luas adalah tentakel-tentakel gerakan Kekuatan Hitam yang tidak ada tempat atau sektor yang tak tersentuh oleh visi dan kritiknya. Penghormatan Black Power di Olimpiade 1968 oleh Tommie Smith dan John Carlos, misalnya, adalah pernyataan yang paling terlalu politis dalam sejarah Olimpiade modern. Salut itu adalah bagian dari protes untuk menarik perhatian pada ketidakadilan yang dihadapi orang Amerika kulit hitam.

Sektor lain yang sangat dipengaruhi oleh ideologi dan arah Gerakan Kekuatan Hitam, adalah industri musik. Musik di akhir 1960-an mulai mencerminkan pengaruh gerakan-James Brown, Say it Loud, aku Black dan aku Bangga, lagu untuk Gerakan Kekuatan Hitam, Nina Simone, To Be Young Gifted dan Black, The Temptations, Pesan Dari Seorang Pria Hitam. Selain itu, "Alami", gaya rambut yang berevolusi menjadi pernyataan budaya dan politik untuk pria dan wanita kulit hitam, dan dashiki, yang menjadi bentuk dominan pakaian untuk orang Afrika-Amerika, mewakili perspektif sentris orang kulit hitam Afrika.

Secara politik, baik di tingkat lokal dan nasional, orang kulit hitam mulai mengatur sekitar tiga ujung penghormatan diri, penentuan nasib sendiri, dan pertahanan diri Black Power. Pada tahun 1967, Konferensi Kekuatan Hitam pertama diadakan di Newark. Manifesto Kekuatan Hitam keluar dari konferensi ini, mengutuk "kontrol neo-kolonialis" dari populasi kulit hitam di seluruh dunia dan menyerukan sirkulasi "filsafat kegelapan" yang akan menyatukan dan mengarahkan yang tertindas dalam tujuan bersama. Pada tahun 1972, para pendukung Black Power, mengorganisir dan menyerukan pertemuan State of the Union, Konvensi Politik Hitam Nasional pertama. Delegasi termasuk pejabat terpilih dan revolusioner, integrasi dan nasionalis kulit hitam, Baptis dan Muslim (para janda Martin Luther King, Jr. dan Malcolm X-Coretta Scott King dan Betty Shabazz – keduanya hadir). Para peserta didukung oleh semangat kemungkinan, dan tema-tema persatuan dan penentuan nasib sendiri.

Dalam arti sebenarnya, Black Power mengantar politik hitam baru. Dalam Dark Days Bright Nights, Peniel Joseph, berpendapat secara persuasif bahwa politik Black Power memasukkan "etos budaya yang mendefinisikan ulang identitas hitam dengan mempromosikan citra yang sangat populer tentang kebanggaan ras dan penentuan nasib sendiri." Peniel menambahkan bahwa Black Power "mengobarkan perang gesekan untuk menerapkan program Studi Hitam … mendirikan sekolah independen, pusat pendidikan, pusat budaya, dan lembaga think tank … politik hitam baru menampilkan aliansi antara pejabat terpilih dan nasionalis kulit hitam. militan, dan gerakan budaya yang menggunakan seni untuk memperluas kesadaran hitam dan membantu memalsukan warisan internasional yang memandang pembebasan Afrika sebagai permata utama dari revolusi global. " Peniel menyimpulkan bahwa semua ini pada gilirannya "menanam benih yang secara parsial mengilhami aktivisme anti-apartheid pasca-Black Power," dan itu; "Jika hak-hak sipil bekerja dari luar-dalam dengan membuka jalan bagi reformasi hukum dan legislatif, Black Power bekerja secara terbalik, menanamkan kesadaran ras dan kebanggaan di dalam komunitas Afrika Amerika yang menjadi dasar identitas hitam kontemporer."

Singkatnya, tidak seperti Gerakan Hak Sipil, yang telah menyuarakan peristiwa-peristiwa yang dimasukkan ke dalam jalinan institusi politik dan budaya Amerika dan memori historis melalui media dan sejarawan akademis, Gerakan Kekuatan Hitam telah didefinisikan oleh ekses-eksesnya dan dibesar-besarkan oleh media. dan terpinggirkan dalam sejarah tahun 1960-an. Namun, kegagalan untuk mengakui pencapaian Gerakan Kekuatan Hitam dan menyelamatkan warisan hanya berfungsi untuk mengurangi sejarah gerakan keadilan sosial, termasuk hak-hak sipil, dan gerakan keadilan rasial kontemporer. Yang pasti, Gerakan ini membuat pencapaian signifikan dalam mengubah politik dan budaya Afrika Amerika, dan dalam mereformasi institusi-institusi Amerika: meletakkan dasar bagi pencalonan Jesse Jackson untuk nominasi kepresidenan Demokrat 1984 dan 1988, pemilihan Ron Brown sebagai orang Afrika Amerika pertama. ketua Komite Nasional Demokrat, dan pemilihan Barack Obama, Presiden Amerika Afrika terpilih pertama dari Amerika Serikat.

 Gerakan Art Nouveau

Art Nouveau adalah arsitektur dan dekorasi gaya internasional yang dimulai pada tahun 1880-an dan 1890-an; itu berasal moniker dari Maison de l & # 39; Art Nouveau, sebuah galeri desain interior yang dibuka di Paris pada tahun 1896. Istilah ini menggambarkan bentuk-bentuk organik dari seni dekoratif yang berkembang di Perancis dan sangat hadir di Belgia, Jerman, Italia, Spanyol, dan Belanda serta menjadikannya melintasi Atlantik ke Amerika. Gerakan tersebut ingin berpaling dari estetika kaku dan sejarah yang menindas yang mendefinisikan era Victoria dan mengekspresikan pendekatan baru. Akarnya berada di sejumlah besar sumber beragam seperti Japonisme, Rococo, Celtic Revival, dan memiliki kaitan dengan gerakan Simbolis kontemporer. Yang menarik, bentuk-bentuk gerakan itu didistribusikan melalui majalah dan toko-toko.

Art Nouveau memiliki ruang lingkup yang besar, pengikut gerakan yang bersemangat memandangnya sebagai cara hidup yang lengkap, metode untuk memutuskan semua hubungan dengan masa lalu klasik. Art Nouveau mencapai titik tinggi di Exposition Universelle tahun 1900 di Paris yang memamerkan gaya baru di setiap media – lukisan, arsitektur, furnitur, gelas, desain grafis, perhiasan, tembikar, logam, dan tekstil dan patung. Namun, pada permulaan Perang Dunia I, sifat desain Art Nouveau yang sangat bergaya diabaikan terutama karena mahalnya produksi; sebaliknya modernisme yang lebih murah dan lebih modern mulai disukai. Namun, Art Nouveau mempengaruhi berbagai gerakan seni dan desain yang terus mengeksplorasi desain terintegrasi, termasuk De Stijl, gerakan desain Belanda pada tahun 1920, dan sekolah Bauhaus Jerman pada tahun 1920 dan 1930-an.

Tingkatkan Efisiensi Energi – Hemat Energi Dengan Gerakan Udara Dalam Ruangan

1. Perkenalan

Pergerakan udara dapat memainkan peran penting dalam kenyamanan termal manusia dan binatang. Angin sepoi-sepoi pada hari musim panas yang lembab dapat membuat perbedaan yang signifikan untuk kenyamanan termal seseorang. Strategi terbaru untuk meningkatkan efisiensi energi di gedung berusaha memperhitungkan efek pendinginan dari pergerakan udara dari ventilasi alami. Ketika penutup bangunan ditutup untuk AC, gerakan udara lokal dijaga di bawah 40 kaki / menit. Ini mengabaikan opsi peningkatan gerakan udara untuk mengurangi energi pendinginan di ruang ber-AC. Makalah ini mengeksplorasi peluang untuk menghemat energi dengan memanfaatkan efek gerakan udara dalam ruangan.

2. Pendinginan penghematan energi di ruang ber-AC dari kecepatan udara yang ditinggikan

Edisi saat ini dari ANSI / ASHRAE Standar 55-2004 Kondisi Lingkungan Termal untuk Penghunian Manusia (ASHRAE, 2004), menyediakan untuk peningkatan terbatas dari pengaturan suhu termostat musim panas dengan peningkatan kecepatan udara lokal. Gambar 1 berasal dari Gambar 5.2.3 dalam Standar 55-2004.

Kurva kehilangan panas yang sama dari kulit untuk kombinasi suhu operasi dan pergerakan udara dirujuk ke batas atas zona kenyamanan (PMV = +0,5). Batas 160 fpm dan 5,4 º F ditetapkan untuk aktivitas menetap, 1,0-1,3 bertemu. Perbedaan individu yang besar dalam kecepatan udara yang disukai

mensyaratkan bahwa penghuni memiliki kontrol pribadi terhadap kecepatan udara dengan kelipatan 30 ft / min.

Standar menyatakan bahwa itu dapat diterima untuk interpolasi antara kurva ini. Kecepatan udara lebih efektif dalam mengimbangi peningkatan suhu ketika suhu pancaran rata-rata lebih besar dari suhu udara bola kering rata-rata.

Perlu dicatat bahwa ada dua kesalahan dalam Gambar 5.2.3 Standar. "18 ° C" harus membaca "18 ° F" dan ada kesalahan skala antara skala fpm dan m / s.

Lima kurva terpisah disediakan untuk mengakomodasi perbedaan suhu -18 ° F, -9 ° F, 0,0 ° F, + 9 ° F, dan + 18 ° F antara suhu rata-rata radiasi, tr, dan suhu udara bola kering rata-rata, ta. Penulis memasukan persamaan ke bagian kurva terbatas pada aktivitas sedentary 160 fpm dan 5.4 ° F untuk 1.0 bertemu dengan 1.3 met dan 0,5 hingga 0.7 clo.

Penulis juga memasang persamaan pada bagian kurva untuk kegiatan di luar batas-batas menetap. Batas efek pendinginan untuk persamaan ini dipasang ke kurva pada Gambar 5.2.3 dalam Standar 55-2004 adalah 300 fpm dan 8 ° F.

2.1 Kurva untuk tr – ta = 0,0 K

Untuk tr – ta = 0,0 ° F, kecepatan udara 160 fpm memungkinkan peningkatan titik set termostat dari batas 4,4 ° F untuk aktivitas cahaya yang tidak aktif (1 hingga 1,3 met) dan 0,5 hingga 0,7 clo.

V = 40 + 6.8 & # 148; t 1.85 (1)

Dimana V adalah kecepatan udara relatif rata-rata dalam fpm dan & # 148; t adalah efek pendinginan dalam ° F.

Di sebagian besar ruang AC, dinding, langit-langit dan permukaan lantai yang terkontrol secara termostatik dekat dengan suhu udara. Yaitu tr – ta = 0 ° F. Kondisi ketika tr – ta tidak nol termasuk ruang dengan jendela terisolasi buruk, dinding atau langit-langit di mana permukaan luar terkena radiasi matahari langsung atau kondisi musim dingin.

2.2 Kurva untuk tr – ta = + 9 ° F

Untuk tr – ta = + 9 ° F kecepatan udara 160 fpm memungkinkan peningkatan titik set termostat batas 5,4 ° F untuk aktivitas cahaya menetap (1 hingga 1,3 met) dan 0,5 hingga 0,7 clo.

V = 40 + 1,26 & # 148; t 2,85 (2)

Dimana V adalah kecepatan udara relatif rata-rata dalam fpm dan & # 148; t adalah efek pendinginan dalam ° F.

2.3 Kurva untuk tr – ta = + 18 ° F

Untuk tr – ta = + 18 ° F kecepatan udara 126 fpm memungkinkan peningkatan titik set termostat dari batas 5,4 ° F untuk aktivitas cahaya sedentary (1 hingga 1,3 met) dan 0,5 hingga 0,7 clo.

V = 40 + 1,28 & # 148; t 2,7 (3)

3. Melampaui batas Aktifitas Aktif

Standar tidak jelas pada batasan untuk bagian kurva hingga 89 ° Fand 300 fpm, di luar batas yang ditetapkan untuk aktivitas menetap. Studi telah mengukur efek pendinginan gerakan udara hingga 600 fpm dalam kondisi iklim hangat (Khedari et al, 2000, Tanabe dan Kimura, 1994, dan Scheatzie et al, 1989). Gerakan udara lebih tinggi dari 160 fpm digunakan di gymnasia ber-AC dan pusat perbelanjaan untuk meningkatkan pendinginan penghuni. Penulis telah memasang persamaan pada bagian kurva untuk aktivitas di luar batas-batas yang tidak aktif

Untuk tr – ta = 0,0 ° F kecepatan udara 300 fpm menunjukkan peningkatan titik set termostat dapat menjadi 6,6 ° F pada tingkat aktivitas lebih tinggi dari 1,3 bertemu.

V = 40 + 2,52 & # 148; t 2,5 (4)

Batas untuk Persamaan 4 adalah 160 fpm hingga 300 fpm dan 4.4 F hingga 6.6 F

Untuk tr – ta = + 9ºF kecepatan udara 276 fpm memungkinkan peningkatan titik set termostat 8ºF pada tingkat aktivitas lebih tinggi dari 1,3 met.

V = 40 + 5,7 & # 148; t 1,8 (5)

Batas untuk Persamaan 5 adalah 160 fpm hingga 280 fpm dan 5.4ºF hingga 8ºF.

Untuk tr – ta = + 18ºF kecepatan udara 211 fpm menunjukkan peningkatan titik set termostat dapat 8ºF pada tingkat aktivitas lebih tinggi dari 1,3 met.

V = 40 + 6,3 & # 148; t 1,59 (6)

Batas untuk Persamaan 6 adalah 132 fpm hingga 209 fpm dan 5,48ºF hingga 8ºF.

4. Memperkirakan Penghematan Energi Pendingin

Perusahaan utilitas listrik AS Exeloncorp (2005), menunjukkan bahwa biaya pendinginan pendingin udara domestik dapat dikurangi 3% hingga 4% untuk setiap ºF bahwa setelan termostat dinaikkan di musim panas.

Penghuni dapat mengimbangi peningkatan pengaturan termostat sebesar 4.7ºF dengan menyediakan 160 fpm aliran udara murah dari kipas sirkulator dan menikmati kenyamanan normal sambil menghemat biaya pengoperasian AC. Atas dasar rekomendasi Exeloncorp (2005), peningkatan pengaturan termostat pada 4.7ºF akan memberikan penghematan energi pendinginan dari 14% hingga 19%. Di gymnasia di mana gerakan udara yang lebih tinggi dapat diterima penghematan dari peningkatan termostat 8ºF bisa dari 24% hingga 32%. Analisis rinci pengurangan beban pendinginan perumahan karena aliran udara dilakukan untuk enam kota AS di berbagai zona iklim (Byrne dan Huang, 1986)

5. Perbandingan kipas dan pendingin udara ruangan

Perbandingan rinci energi yang diperlukan untuk menjaga kenyamanan termal yang sama di kamar tidur 141,5 ft2 di Townsville, Hope (2003), dilakukan menggunakan kipas langit-langit berdiameter 55 inci dan jendela VF100C Carrier / pendingin ruangan dinding, berukuran untuk ruang oleh insinyur di distributor lokal. Tingkat konsumsi daya yang diukur dari kipas langit-langit berdiameter 55 inci yang beroperasi pada kecepatan tertinggi adalah 0,068 kW atau 0,48 W / ft2 luas lantai. Ini adalah 8,7% dari daya yang digunakan oleh AC ruangan untuk mencapai kenyamanan termal yang sama. Tingkat konsumsi daya pendingin ruangan jendela / dinding adalah 0,78 kW, atau 5,51 W / ft2 luas lantai. Ini adalah 11,5 kali kekuatan yang digunakan oleh kipas langit-langit.

6. Destratifikasi

Dalam ruang panas di musim dingin, udara dalam ruangan cenderung berlapis dengan udara terpanas, kurang padat, terakumulasi di bawah atap karena gaya gravitasi. Kondisi ini menciptakan dua masalah. Pertama, udara terpanas tidak berkontribusi pada kenyamanan termal penghuni di dekat lantai, dan kedua, menciptakan perbedaan suhu yang tinggi antara bagian bawah atap dan bagian luar atap yang meningkatkan kehilangan panas melalui atap.

Destratifikasi adalah proses pencampuran secara menyeluruh di dalam ruangan sehingga suhu udara di dekat lantai sama dengan suhu udara di bawah atap, atau tidak lebih dari 2ºF. Ini dilakukan menggunakan kipas circulator. Dalam gudang distribusi AS yang khas dengan langit-langit setinggi 30 kaki, penghematan energi pemanasan musiman dari destratifikasi efektif adalah sekitar 20% hingga 30%. Agar efektif sekitar setengah dari total volume udara di ruang perlu dipindahkan dari tingkat langit-langit ke tingkat lantai per jam.

Agar efektif dalam merusak kipas harus tidak lebih dari 1 diameter di bawah langit-langit dan jet dari kipas harus berdampak pada lantai untuk mencapai sirkulasi yang efektif. Jet dari kipas langit-langit memiliki lemparan efektif 5 hingga 6 diameter.

Di gedung-gedung besar dengan langit-langit tinggi seperti gereja, bangunan industri atau gudang distribusi, volume udara yang besar perlu disirkulasikan. Untuk menghindari keluhan draf dari penumpang, kecepatan udara lokal di ketinggian kepala harus dijaga kurang dari 40 kaki / menit.

Penggemar sirkulator jauh lebih hemat energi pada kecepatan rendah, sehingga berdiameter besar, bergerak lambat, penggemar sangat cocok untuk penghancuran. Satu kipas langit-langit industri berdiameter 24 kaki beroperasi pada kecepatan tertinggi 42 rpm menggunakan 1,67 kW daya listrik tetapi hanya 0,06 kW yang beroperasi pada 14 rpm efisiensi puncaknya. Pada 42 rpm, kipas ini memberikan sekitar 337.700 cfm udara dan 76.670 cfm pada 14 rpm. Manfaat tambahan dari mengoperasikan kipas besar dengan kecepatan rendah dibandingkan dengan kipas yang lebih kecil pada kecepatan yang lebih tinggi adalah pengurangan kebisingan kipas. Penggemar besar yang bergerak lambat hampir diam.

7. Memperkirakan Penghematan Energi Destratifikasi

Metode yang disarankan untuk memperkirakan penghematan energi pemanasan dari destratifikasi adalah untuk menentukan kecepatan perpindahan panas musiman yang disingkat untuk amplop bangunan dan menentukan perbedaan kehilangan panas sebelum dan sesudah pembusukan (Pignet dan Saxena, 2002).

Tingkat perpindahan panas musiman yang disambung untuk amplop bangunan dalam Watt dapat dihitung menggunakan:

A x U = qbd / (ti-to) (7)

Di mana: A adalah luas permukaan amplop bangunan di ft2; U adalah koefisien perpindahan panas yang disamakan untuk amplop bangunan dalam Btu / ft2.h.ºF; qbd adalah tingkat kehilangan panas melalui amplop bangunan di Btu / jam sebelum penghancuran; dan ti -to adalah musim pemanasan rata-rata dalam ruangan untuk perbedaan suhu udara luar ruangan di ºF.

Total panas yang hilang dari gedung adalah jumlah panas yang dikeluarkan dari tungku ditambah panas yang dilepaskan di ruang angkasa dari sumber lain seperti penerangan, orang, mesin atau proses manufaktur. Panas yang dilepaskan dari tungku dapat ditentukan dari tagihan bahan bakar untuk musim, nilai kalor dari bahan bakar pemanas dan efisiensi sistem. Nilai kalori gas alam sekitar 1000 Btu / ft3. Waktu yang digunakan dalam perhitungan ini adalah musim pemanasan yang terkait dengan konsumsi bahan bakar yang diukur.

Paksa tungku udara dengan flues memiliki efisiensi sekitar 0,7. Pemanas radiasi tanpa flues memiliki efisiensi 0,8. Pemanas listrik memiliki efisiensi 1,0. Panas dari sumber lain diperkirakan dengan cara normal seperti yang ditetapkan dalam buku pegangan HVAC (ASHRAE, 2005).

Dengan kehilangan panas keseluruhan U x A untuk musim pemanasan sebelum destratifikasi ditentukan, pengurangan pemanasan setelah destratifikasi, qad dapat ditentukan dari:

qad = U x A x (tibd – tiad) (8)

Dimana: qad = Mengurangi beban panas setelah destratifikasi dalam Btu / jam; U = Lumped time-rata-rata tingkat kehilangan panas untuk amplop bangunan di Btu / hr.ft2.ºF; A = Luas permukaan amplop bangunan, ft2; tibd = Musim pemanasan suhu udara dalam ruangan rata-rata sebelum destratifikasi ,, ° F ;; Ini tergantung pada profil temperatur vertikal. Ini harus diukur di situs karena bentuk profil suhu dapat bervariasi secara substansial tergantung pada jenis pemanas, tinggi badan mereka di atas tingkat lantai, dan bagaimana ventilasi disediakan; tiad = Pemanasan musim suhu udara dalam ruangan rata-rata setelah destratifikasi, ° F. Ini diambil sebagai titik set thermostat sebagai suhu udara dalam ruangan di seluruh ruang dekat dengan seragam setelah destratifikasi.

Penurunan beban pemanasan karena destratifikasi dapat diubah menjadi kuantitas bahan bakar dengan mempertimbangkan efisiensi sistem pemanas dan nilai kalor bahan bakar. Penghematan biaya bahan bakar pemanas biasanya antara 20% dan 30% dihitung menggunakan biaya unit bahan bakar.

8. Kenyamanan termal di Ruang Tanpa AC

Standar ANSI / ASHRAE 55-2004 menawarkan metode untuk menentukan kisaran suhu operasi dalam ruangan yang dapat dikendalikan oleh penumpang, ruang yang terkondisi secara alami. Ruang terkontrol yang dikendalikan secara alamiah didefinisikan sebagai ruang di mana kondisi termal ruang diatur terutama oleh penghuni melalui jendela pembukaan dan penutup. Ini adalah ruang tanpa pendingin udara berpendingin, pendingin radiasi, atau pendinginan pengering. Kipas angin dapat digunakan ketika ventilasi alami tidak memberikan pergerakan udara yang cukup.

Dalam ruang seperti itu, penghuni memiliki harapan yang berbeda dari kenyamanan termal dan menerima rentang kondisi termal yang lebih luas baik pada musim dingin maupun musim panas daripada penghuni ruang ber-AC. Metode ini dimaksudkan untuk iklim di mana suhu udara bulanan rata-rata jatuh pada kisaran 50 ° F hingga 92 ° F. Metode ini umumnya digambarkan sebagai Model Adaptif (de Dear dan Schiller (2001).

Dengan menggunakan pendekatan adaptif, langkah pertama adalah menentukan suhu bulanan rata-rata untuk setiap bulan musim pendinginan untuk lokasi tersebut. Dalam bangunan berventilasi tanpa AC, suhu untuk kenyamanan operasi toc, didasarkan pada rata-rata bulanan suhu udara luar tout, dan dapat dihitung menggunakan persamaan berikut (ASHRAE, 2005).

toc = 66 + 0,255 (tout – 32) (9)

Rentang zona kenyamanan suhu operasi untuk memenuhi 80% orang yang diaklimatisasi dapat dibaca grafik dalam Standar atau dengan menambahkan dan mengurangi 6,3 ºF ke suhu kenyamanan operasi.

Dengan rata-rata suhu udara harian 83.6ºF di kota Houston selama Juli, toc = 66 + 0,255 (83,6 -32) = 79,2 ºF. Zona kenyamanan termal untuk memuaskan 80% orang pada bulan Juli adalah 72,9ºF hingga 85,5ºF.

Mengingat jangka panjang rata-rata suhu udara luar ruangan bulanan untuk Houston TX pada bulan Juli adalah 83.6ºF, ini menyajikan kebutuhan rata-rata untuk efek pendinginan dari gerakan udara pada bulan Januari 83.6ºF – 79.2ºF atau 4.4ºF untuk mengembalikan suhu operasi ke norma. Pertanyaannya sekarang adalah berapa banyak gerakan udara yang dibutuhkan untuk mencapai efek pendinginan dari 4.4ºF? Menggunakan data dari Khedari et al (2000), untuk iklim lembab yang hangat dengan kelembaban relatif 75% menunjukkan 87 fpm diperlukan untuk efek pendinginan 4.4 º F.

9. Efek pendinginan dari gerakan udara di ruang yang terkondisi secara alami

US Naval Medical Command (1988) dalam bab tentang mengurangi stres panas yang mempublikasikan data pada efek pendinginan relatif dari pergerakan udara. Gambar 7. Data ini tidak memberikan efek pendinginan kuantitatif tetapi berguna karena menunjukkan efek pendinginan maksimum terjadi dengan pergerakan udara sekitar 1.500 fpm.

Dalam ruang yang terkondisi secara alami, tidak ada kontrol kelembaban. Karena efek pendinginan gerakan udara di lingkungan hangat berhubungan dengan pendinginan evaporatif akibat berkeringat, telah ditunjukkan bahwa ketika kelembaban meningkat, efek pendinginan gerakan udara menurun. Efek pendinginan berkurang jauh lebih besar di lingkungan lembab hangat ketika gerakan udara yang diperlukan untuk kenyamanan termal melebihi 295 fpm, Gambar 6 (Khedari et al, 2000). Penting untuk menggunakan data efek pendinginan yang berasal dari kondisi iklim dan budaya setempat. Data ini akan lebih mencerminkan ekspektasi kenyamanan termal penduduk setempat dengan mempertimbangkan pakaian lokal dan tingkat aktivitas metabolik yang khas.

Berbagai pendekatan telah diambil oleh para peneliti untuk mengukur efek pendinginan dari gerakan udara. Efek pendinginan dari gerakan udara dapat efektif dalam lingkungan kering yang panas adalah pendinginan evaporative kulit tidak dibebani oleh kelembaban tinggi (Scheatzle et al, 1989).

Persamaan lain yang berasal dari beberapa penelitian (Szokolay, 1998) yang banyak digunakan untuk memperkirakan efek pendinginan pergerakan udara dari 40 ft / min hingga 400 ft / min adalah:

& # 148; t = 10.8 ((V / 197.85) -0.2) -1.8 ((V / 197.85) -0.2) 2 (11)

Di mana V dalam ft / mim dan & # 148; t berada di ºF.

Dengan menggunakan persamaan ini, pergerakan udara 400 ft / min memberikan efek pendinginan 13,7 ºF. Ini setara dengan Khedari et al efek pendinginan untuk 400 ft / min pada 57% kelembaban relatif di Thailand.

10. Gerakan udara dalam ruangan untuk ternak

Peternak sapi perah telah belajar dari studi universitas bahwa produksi susu sapi yang nyaman secara termal, kesehatan reproduksi dan pertumbuhan jauh lebih baik daripada sapi yang mengalami tekanan panas musim panas (Sanford, 2004). Selama musim panas, para peternak sapi perah telah memasang kipas sirkulator berkecepatan tinggi kecil untuk mencapai gerakan udara yang direkomendasikan sebesar 177 kaki / menit hingga 433 kaki / menit. Sepuluh kipas berdiameter 36 inci yang beroperasi pada 825 rpm menggunakan 3,73 kW energi listrik. Para petani telah menemukan mereka dapat mengganti 10 dari 36 inch diameter penggemar ini dengan kipas berdiameter 24 kaki beroperasi pada 42 rpm yang hanya menggunakan 1,6 kW energi listrik sambil menyediakan gerakan udara yang sama. Pendinginan tambahan dapat dicapai di daerah iklim yang lebih kering menggunakan semprotan air gerimis untuk pendinginan evaporatif.

11. Diskusi

Semua deskripsi gerakan udara yang dijelaskan sejauh ini dalam dokumen ini merujuk pada kecepatan rata-rata pergerakan udara. Olesen (1985) mengacu pada studi oleh Fanger dan Pedersen tentang efek dingin dari konsep musim dingin. Diamati dalam studi bahwa efek dingin dari hembusan aliran udara mencapai puncak sekitar frekuensi hembusan 0,5Hz.

Baru-baru ini para peneliti di China (Xia et al, 2000) mengulangi studi ini dalam cuaca, kondisi lembab dengan suhu mulai dari 79 º F hingga 87 º F dan kelembaban relatif antara 35% dan 65%. Eksperimen ini menunjukkan bahwa frekuensi hembusan yang lebih disukai untuk pendinginan gerakan udara antara 0.3Hz dan 0.5Hz. Sekitar 95% subjek menyukai frekuensi hembusan di bawah 0,7Hz. Angin sepoi-sepoi alami dan aliran udara dari kipas sirkulator berkecepatan rendah yang besar memiliki porsi kepadatan energi spektral yang signifikan di sekitar frekuensi 0,5Hz ini. Olesen (1985) menyarankan penggunaan kecepatan udara seragam yang setara, Tabel 1, untuk memperhitungkan efek ini tetapi efek pendinginan yang ditingkatkan ini belum secara khusus diperhitungkan dalam efek pendinginan dari gerakan udara hingga saat ini.

12. Kesimpulan

Desain AC saat ini menyediakan suhu udara seragam dan kelembaban di seluruh ruang, dengan pergerakan udara lokal yang tak terlihat di zona yang diduduki kurang dari 40 kaki / menit. Desain konvensional ini didasarkan pada pemanasan AC dan beban pendinginan yang mengabaikan penghematan substansial yang dapat diperoleh dari peningkatan gerakan udara dalam ruangan dari kipas sirkulator.

Penerimaan ASHRAE terbaru dari model kenyamanan termal adaptif jelas menunjukkan bahwa orang yang tinggal di rumah ber-AC, menggerakkan mobil ber-AC, bekerja di kantor ber-AC merusak penyesuaian kenyamanan termal alami mereka. Kerusakan ini menghasilkan beban pendinginan musim panas yang tidak perlu tinggi.

Di mana bangunan yang dikondisikan secara alami dapat diterima, kenyamanan termal dalam ruangan dapat dicapai dengan penghematan energi yang besar dengan pemanfaatan gerakan udara dalam ruangan yang lebih baik.

Efek pendinginan dari gerakan udara telah ditetapkan dengan baik oleh sejumlah peneliti. Masih ada kebutuhan untuk penelitian lebih lanjut tentang efek pendinginan gerakan udara pada penghuni bangunan untuk mengakomodasi tingkat aktivitas di luar 1,3 met, kecepatan udara yang lebih tinggi untuk aktivitas non-sedentary, dan tingkat pakaian yang lebih ringan dari 0,5 clo. Penelitian ini diperlukan baik di ruangan ber-AC dan ruangan yang terkondisi secara alami.

Penelitian tentang efek pendinginan gerakan udara telah disajikan dalam berbagai bentuk. Grafik yang dihasilkan oleh Khedari et al (2000) adalah salah satu format yang lebih baik. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengembangkan suatu bentuk yang menyajikan data dengan cara yang membuatnya lebih mudah digunakan oleh para insinyur untuk meningkatkan efisiensi energi dengan gerakan udara dalam ruangan yang meningkat.

Penggemar sirkulator yang sama digunakan untuk meningkatkan kenyamanan termal musim panas dapat digunakan untuk merusak udara dalam ruangan untuk menghemat energi pemanas di musim dingin. Ini khususnya berlaku untuk ruang komersial atau industri dengan langit-langit tinggi.

Referensi

ASHRAE (2005) ASHRAE 2005 Handbook of Fundamentals, ASHRAE, Atlanta, GA. Halaman 26.11.

ASHRAE (2004) ANSI / ASHRAE Standar 55-2004 Kondisi Lingkungan Termal untuk Hunian Manusia. ASHRAE, Atlanta, GA.

Byrne, S. dan Huang, V. (1986) Dampak dari ventilasi yang diinduksi angin pada beban pendinginan perumahan dan kenyamanan manusia. ASHRAE Trans. Vol.92, Pt. 2, 793-802.

de Dear, R. dan Schiller Brager, G. (2001) Model adaptif untuk kenyamanan termal dan konservasi energi di lingkungan binaan. Int. J. Biometeorology, 45: 100-108.

Exeloncorp (2005) Controlling Temperatures dapat diakses di internet di:

http://www.exeloncorp.com

Fountain, M. (1995) Sebuah model empiris untuk memprediksi pergerakan udara disukai dalam lingkungan kantor yang hangat. Standar untuk kenyamanan termal: Suhu udara dalam ruangan untuk abad ke-21. Diedit oleh F. Nicol, M. Humphreys, O. Sykes dan S. London, Roaf, E & F Spon. hlm. 78-85.

Hope, P (2003) peringkat efisiensi energi: Implikasi untuk industri bangunan di daerah tropis yang lembab. Magister disertasi Arsitektur Tropis, Institut Arsitektur Tropis Australia, Universitas James Cook, Townsville, Australia, hlm. 377.

Khedari, J., Yamtraipat, N., Pratintong, N. dan Hinrunlabbh, J. (2000) bagan kenyamanan ventilasi Thailand. Energi dan Bangunan, Vol. 32, hal. 245-249.

Naval Medical Command (1988) Manual Of Naval Preventive Medicine, Bab 3, halaman 3-7. Dapat diakses di internet di:

[http://www.vnh.org/PreventiveMedicine/PDF/P-5010-3.pdf]

Olesen, B. (1985) Lokal ketidaknyamanan termal. Bruel & Kjaer Technical Review, No.1, Denmark, pp.3-42.

Pignet, Tom dan Saxena, Umesh (2002) Estimasi penghematan energi karena destratifikasi udara pada tumbuhan, Teknik Energi, Vol 99, No. 1, 69-72.

Sanford, S. (2004) Konservasi energi dalam pertanian: Sistem ventilasi dan pendinginan untuk perumahan hewan. University of Wisconnsin, Pembukaan Koperasi penerbitan A3784-6, pp.3.

Scheatzle, D., Wu, H. dan Yellott, J. (1989) Memperluas amplop kenyamanan musim panas dengan kipas langit-langit di iklim yang panas dan kering. ASHRAE Trans. Vol.100, Pt. 1, 269-280.

Szokolay, S. (1998) Kenyamanan termal di daerah tropis yang hangat-lembab, Prosiding Konferensi Tahunan ke-31 dari Australia dan Selandia Baru Arch. Asosiasi Sains, Uni. Queensland., Brisbane, Sept.29-Oct.3, pp. 7-12.

Tanabe, S dan Kimura, K. (1994) Pentingnya pergerakan udara untuk kenyamanan termal di bawah kondisi panas dan lembab. ASHRAE Trans. Vol. 100, Pt. 2, 953-969.

Xia, Y., Zhao, R. dan Xu, W. (2000) Sensasi termal manusia terhadap frekuensi gerakan udara. Membaca, Inggris. Prosiding Konferensi Internasional ke-7 tentang Distribusi Udara di Kamar. Vol.1, pp. 41-46.

Gerakan Harga Forex – Analisis Teknis V Fundamental, Yang Harus Anda Gunakan?

Tujuan perdagangan mata uang adalah untuk mendapatkan keuntungan dari pergerakan harga Forex dan di sini kita akan melihat dua bentuk analisis fundamental dan teknis dan melihat mana yang terbaik. Jadi metode mana yang terbaik untuk Anda? Mari kita cari tahu.

Mari kita lihat analisis fundamental pertama yang merupakan studi tentang fakta penawaran dan permintaan untuk mencari tahu di mana harga dapat pergi di masa depan. Dengan mempelajari peristiwa ekonomi dan politik, pedagang FX kemudian membeli atau menjual berita ini.

Masalah dengan analisis fundamental adalah – sementara kita semua memiliki fakta yang sama untuk dilihat, kita semua menarik kesimpulan yang berbeda dari mereka. Pedagang tidak menanggapi berita dan melihatnya secara logis, mereka menanggapi emosi keserakahan dan ketakutan juga dan ini berarti Anda tidak dapat memperdagangkan berita untuk mendapatkan keuntungan.

Jika Anda melihat pasar mata uang, bukan berita yang penting para pedagangnya bereaksi terhadap hal itu dan itulah sebabnya, Anda melihat pasar jatuh ketika berita berada pada kondisi terbaiknya dan reli, ketika itu adalah yang terburuk.

Masalahnya ketika mempelajari fundamental adalah bentuk studi ini tidak memperhitungkan fakta bahwa pedagang adalah makhluk emosional dan di sinilah analis teknis memiliki keuntungan yang sangat besar.

Jika Anda menggunakan analisis teknis, Anda hanya berasumsi bahwa situasi pasokan dan permintaan yang mendasar akan tercermin dalam aksi harga tetapi bukan Anda tentu saja hanya melihat berita, Anda melihat bagaimana setiap pedagang telah diperdagangkan dalam kaitannya dengan itu dan harga yang Anda lihat memberi Anda semua berita dan psikologi trader pada saat yang sama.

Jika Anda ingin menang dalam perdagangan Forex tidak hanya menggunakan grafik Forex cara yang lebih baik untuk berdagang daripada mencoba untuk memperdagangkan berita, itu juga membutuhkan lebih sedikit waktu juga. Analisis teknis FX memungkinkan Anda untuk mencari keuntungan tiga digit, dengan hanya mengikuti aksi harga dan merupakan cara terbaik untuk berdagang Valas.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Gerakan dan Latihan Berat

Jauh sebelum treadmill ditemukan, latihan stasioner ditemukan oleh orang Cina lebih dari 2700 tahun yang lalu yang membantu orang menurunkan berat badan dan memperkuat tidak hanya tubuh mereka, tetapi juga pikiran mereka dari dalam ke luar. Yang ditanamkan dalam latihan ini adalah filosofi yang disempurnakan melalui ribuan tahun evolusi budaya dan spiritual.

Pendeta Tao menemukan bahwa rahasia kesehatan tidak berasal dari sumber eksternal atau aktivitas fisik tetapi tumbuh dari dalam, ketika tubuh itu diam. Seperti pohon, dalam keheningan tubuh seseorang berkembang dari dalam ke luar, menjadi kuat dan sehat dan selaras dengan alam membawa ketidakseimbangan dalam tubuh praktisi kembali ke keadaan kedamaian seperti anak kecil, di mana kelincahan, kesehatan dan ketenangan pikiran adalah fenomena asli .

Melalui penelitian bertahun-tahun yang ekstensif, para empu tua menemukan bahwa tubuh dan pikiran mirip dengan danau tengah malam yang memantulkan cahaya lembut dari cahaya bulan. Ketika tubuh seseorang tidak tenang, permukaan laut yang bergetar mengubah gambar bulan, tetapi ketika seseorang menenangkan pikiran, tubuh dan pikiran memperoleh refleksi sempurna dari surga, yang masih dan kuat.

Salah satu masalah utama dengan olahraga dan kesehatan hari ini, dan benar-benar sama dengan sebagian besar aspek lain dalam kehidupan kita; pada saat kita menyadari kebiasaan kita mulai memengaruhi kita secara negatif, seringkali sudah terlambat untuk melakukan apa-apa. Orang-orang merokok setiap hari, dan kemudian terkena kanker. Minum alkohol dan gagal hati mereka, atau dalam kasus kami, menjalani kehidupan yang tidak seimbang dengan diet yang buruk dan … mendapatkan FAT. Sekarang, menjadi gemuk tidak akan menjadi masalah besar jika itu semua. Sayangnya kelebihan berat badan adalah keadaan ketidakseimbangan yang menyebabkan banyak masalah internal; masalah motorik, masalah otot, masalah organ, masalah syaraf … Dan pada saat semua hal ini cukup menendang sehingga kita mulai memperhatikan, sebagian besar resimen latihan online atau di pusat kebugaran lokal sederhana terlalu menuntut pada tubuh Anda untuk lakukan secara teratur. Seringkali mereka hanya terlalu sakit untuk dilakukan karena tubuh Anda menjadi sangat lemah.

Di sinilah rezim latihan Barat menemukan batas mereka.

Jadi hari ini, saya akan membagikan latihan kuno ini dengan Anda dan saya dapat menjamin Anda, bahwa jika Anda melakukan ini setiap hari hanya selama 30 hingga 60 menit sehari. Kesehatan Anda akan kembali, tubuh Anda akan menjadi kuat, kulit Anda bersih, pikiran Anda tenang. Kebutuhan diet Anda akan berubah dengan sendirinya dari dalam ke luar seolah-olah seseorang mengubah konfigurasi Anda dari dalam dan Anda akan kehilangan berat badan.

Nama latihan ini disebut Post Standing atau Zhang Zhuang dan ini adalah bagaimana melakukannya:

Apa yang kau butuhkan:

Melakukan latihan ini di luar lebih disukai, tetapi jika Anda merasa tidak nyaman, ruangan dengan ventilasi yang baik akan mencukupi.

Kenakan pakaian yang longgar.

Melakukan apa:

– Berdiri tegak, jaga tulang punggung Anda lurus

– Kaki selebar bahu.

– Jaga dagu Anda sejajar dengan tanah

– Rilekskan bahu Anda

– Tekuk lutut Anda ketika Anda melihat ke bawah secara alami jari-jari kaki Anda dikaburkan dari pandangan

– Angkat kedua tangan Anda di depan Anda di dada tinggi (tepat di bawah tenggorokan Anda) dan sebarkan jari-jari Anda seolah-olah Anda memegang tong besar atau bola pantai tiup menekan dada Anda

– Tenangkan napas Anda dan berkonsentrasi pada pusar Anda

Durasi 30 – 60 Menit.

Hal-hal yang diharapkan:

– Anda mungkin mengalami rasa sakit di area di mana Anda mengalami masalah ketika tubuh Anda mencoba untuk membersihkan dan menyeimbangkan diri dari dalam ke luar.

– Kaki, tangan, tubuh Anda mungkin mulai bergetar.

– Kamu bisa memanas dan mulai berkeringat.

– Denyut jantung Anda mungkin meningkat.

– Anda mungkin merasakan sensasi dingin, hangat, dan kesemutan.

Semua gejala ini adalah indikasi bahwa tubuh Anda mulai membersihkan sumbatan dan menyeimbangkan diri dari dalam ke luar. Jika Anda berlatih secara teratur, Anda akan menyadari bahwa Anda akan mulai merasa lebih baik, lebih tenang, ingin makan dan tidur lebih sedikit, memiliki lebih banyak energi, menikmati seks lebih banyak, dan kurang kebencian, cemburu dan marah.

Ketika Anda masih pikiran Anda seperti air danau malam, pantulan bulan akan menjadi sempurna. Dengan cara yang sama tubuh Anda akan menjadi sempurna dari dalam ke luar dan penyakit Anda akan hilang. Anda tidak perlu bergerak, diam saja dan latihan kuno ini akan merawat Anda. Dari tidak ada yang muncul semuanya dan dari keheningan praktek Zhan Zhuang, dengan demikian kesehatan akan muncul dalam hidup Anda.

Jutaan orang di seluruh dunia mempraktekkan latihan ini setiap hari, dari para biarawan di kuil hingga pria bisnis dalam miliaran dolar korporasi. Mereka semua sama-sama menemukan efek kuat dari pos berdiri setiap hari. Post Standing adalah dasar dalam 100s bentuk Kung Fu dan dianggap sebagai pilar kekuatan, umur panjang dan komponen integral dari budidaya spiritual.

Info Bite: Li Ching Yuen manusia tertua yang pernah hidup yang meninggal pada usia 256 tahun mempraktekkan variasi dari bentuk latihan yang sama ini.

Kelihatannya aneh bahwa berdiri diam dapat dianggap sebagai latihan, apalagi kegiatan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau meremajakan kesehatan Anda, tetapi percayalah … Anda akan merasakannya ketika Anda melakukan pekerjaan. Saya tahu banyak orang yang tidak bisa menahan pose itu selama 5 menit sebelum mereka mulai terengah-engah dan lemas di bawah tekanan. Ini bukan sihir, latihan-latihan ini telah disempurnakan selama ribuan tahun dan telah dipraktekkan sama seperti di timur. Barat sekarang mulai menggores permukaan dan menjelajahi bab-bab sejarah medis timur ini.

Pada awalnya Anda mungkin mengalami kesulitan menahannya untuk waktu yang lama. Mulai dengan 5 menit, kemudian saat ketahanan Anda meningkat, lanjutkan ke 10, 15, 30 – 60 menit per hari.

Beberapa dari Anda yang membaca ini mungkin mencobanya sekali atau dua kali, tetapi mereka yang membiasakannya mulai hari ini dan seterusnya, akan mengingat artikel ini sebagai sesuatu yang mengubah hidup mereka selamanya.

Untuk informasi lebih lanjut tentang penelitian tentang praktik kesehatan yang serupa, kata-kata: Qi Gong dan Tai Chi.

Saya mengharapkan yang terbaik dari Anda dalam upaya Anda dan berharap ini telah menjadi bacaan yang menyenangkan.

Puisi Non-Tradisional – Gerakan CoBrA

Baru-baru ini, saya sedang membaca sebuah buku puisi yang saya simpan dari kursus Menulis Kreatif di kampus. Buku, Puisi untuk Milenium berisi kumpulan puisi Modern dan Post-Modern. Itu tetap menjadi salah satu favorit saya dari perguruan tinggi. Apa yang saya sukai dari buku ini adalah bahwa buku ini menunjukkan apa yang saya anggap sebagai aspek besar dari puisi modern dan post-modern – pemberontakan.

Sebagai penulis, kami diberi kebebasan untuk menciptakan apa pun yang kami inginkan. Siapa bilang kita harus berpegang pada aturan tradisional? Itulah yang saya sukai tentang puisi modern – ia menentang aturan yang dibuat oleh pendahulunya. Ambil CoBrA (juga dikenal sebagai Cobra) gerakan akhir 1940-an sebagai contoh.

Nama CoBrA berasal dari kota tempat para seniman dan penyair tinggal – Bersamapenhagen, Brussels, dan SEBUAHmsterdam. Pada saat ini, Eropa baru saja muncul dari masa perang, dan kelompok pascaperang ini berusaha untuk melanjutkan kehidupan melalui seni.

Mirip dengan kaum Dadais di dunia seni, para seniman Cobra memberontak melawan budaya Barat yang populer pada saat itu.

"Kami menekan prinsip estetika. Kami tidak kecewa karena kami tidak memiliki ilusi. Kami tidak pernah memilikinya."

– Konstan, Manifesto refleks, 1948

Para seniman dengan sengaja menentang prinsip-prinsip estetika dan bentuk, bukannya berfokus pada kekuatan kata-kata. Seniman dan penyair menggabungkan karya mereka untuk menciptakan seni yang bahkan tidak bisa diikat oleh sebuah nama.

Setelah membaca puisi berikut, Anda mungkin berpikir itu omong kosong, pengulangan yang tidak perlu. Diambil dalam konteks sosial, meskipun, pengulangannya, kurangnya kapitalisasi dan tanda baca berarti jauh lebih banyak. Itu adalah reaksi terhadap gaya populer saat itu

Mad Talk oleh Karel Appel

Gila itu gila

Orang gila itu gila

Menjadi gila adalah segalanya

Menjadi segalanya gila

Tidak marah adalah segalanya

Menjadi segalanya tidak gila

Menjadi tidak berarti adalah menjadi gila

Menjadi gila bukanlah apa-apa

Semuanya gila

Mad adalah segalanya

Karena semuanya gila

Namun semuanya gila

Dan tidak gila adalah menjadi gila

Tidak ada yang gila setelah semua

Non-orang gila itu gila

Orang gila tidak gila

Gila itu gila

Gila gila gila

Sebagian besar karya gerakan Cobra akan sulit untuk direproduksi di sini. Jika tertarik, cari beberapa seniman / penyair berikut: Lucebert, Christian Dotremont, Asger Jorn, Gerrit Kouwenaar, Pierre Alechinsky, dan Hugo Claus.

Pergerakan Cobra berumur pendek, meskipun pemberontakan inilah yang menyebabkan gerakan baru, yang menyebabkan gaya keseluruhan bergeser dan berubah.

Meskipun penting untuk menghormati dan menghormati gaya tradisional, saya pikir itu juga penting bagi seluruh dunia sastra untuk memberontak melawan mereka juga. Bereksperimenlah dengan seni Anda, dengan tulisan Anda. Meskipun mungkin tidak selalu diterima dengan baik, itu milik Anda untuk melakukan apa yang Anda inginkan.

 Keragaman Gerakan Adalah Kunci Peningkatan Kinerja dan Kesejahteraan Secara Keseluruhan

Anda Pikir Anda Berbentuk …

Jadi Anda dapat melakukan bench press Buick, dan Anda pikir Anda kuat. Suatu hari seorang teman meminta Anda untuk bergabung dengan mereka untuk latihan menggunakan tali panjat dan latihan jenis ketahanan tubuh lainnya. Anda tidak hanya bisa menyelesaikannya, tetapi Anda tidak dapat bergerak keesokan harinya!

Atau mungkin Anda seorang pelari jarak jauh dan suatu hari seorang teman mengundang Anda untuk berenang di beberapa lap di kolam renang, setelah itu otot Anda lelah, dan Anda benar-benar kehabisan napas. Sekarang Anda bertanya-tanya, "Apa yang terjadi? Saya pikir saya sudah bugar!"

Terdengar akrab?

Tubuh Dibangun untuk Pelatihan Lintas

Kekuatan mentah tidak selalu sama dengan kebugaran. Jika Anda tidak terakreditasi untuk gerakan dan latihan tertentu, kemungkinan Anda akan mengalami nyeri otot dan kelelahan yang tampaknya tidak proporsional dengan tingkat pengerahan tenaga Anda. Namun, sebaliknya juga benar. Tubuh Anda akan menjadi sangat efisien ketika melakukan gerakan tertentu setiap hari, yang sangat ideal jika Anda seorang atlet yang ingin menggerakkan bentuk sempurna, gerak, dan memori otot ke dalam sistem neuromuskuler Anda. Ini hanya salah satu alasan mengapa olahraga yang konsisten jauh lebih bermanfaat bagi tubuh daripada aktivitas sporadis dan jarang.

Kelemahan untuk melakukan hal yang sama berulang-ulang adalah bahwa tubuh Anda akan terbiasa dengan rutinitas Anda dan mulai menurun. Inilah sebabnya mengapa pelatihan silang adalah mutlak! Kami dirancang untuk bergerak dalam berbagai cara, dari berlari, melompat, mendorong, mendayung, membungkuk, memutar, berenang, dll. Dengan pelatihan silang, yang mempromosikan keragaman lalu lintas, kami terus menulis pola baru ke dalam memori otot kami. Ini meningkatkan kesehatan kita dan membuat kita lebih adaptif dan fungsional, tidak hanya sebagai atlet tetapi juga sebagai manusia.

Membuat Workout Bekerja untuk Anda

Manfaat tambahan dari pelatihan silang adalah membuat latihan rutin lebih mudah bagi orang-orang dari semua tingkat kebugaran dan pengalaman. Lebih mudah untuk berkecil hati ketika Anda merasa sakit setelah aktivitas sporadis dan acak. Anda mungkin tidak ingin mencoba lagi. Tetapi jika Anda menemukan beberapa hal berbeda yang Anda nikmati dan menempatkannya ke dalam rotasi rutin, Anda akan mengondisikan tubuh Anda dan menemukan bahwa olahraga tidak hanya menyenangkan, tetapi lebih mudah daripada yang Anda kira.

Seorang teman latihan atau pelatih pribadi dapat membantu Anda tetap bertanggung jawab dan memastikan bahwa Anda mencampurkan latihan Anda, membedakan gerakan Anda, dan memaksimalkan hasil Anda. Di bawah ini adalah beberapa manfaat menggabungkan berbagai rejimen kebugaran ke dalam gaya hidup Anda:

Manfaat Fisik

• Mengurangi risiko cedera
• Menghasilkan tingkat pengkondisian keseluruhan yang lebih tinggi
• Meningkatkan kebugaran tubuh total
• Meningkatkan kecepatan, kekuatan, daya tahan, stabilitas, keseimbangan, kelincahan, dan fleksibilitas
• Tingkatkan keterampilan khusus Anda

Manfaat Kognitif

• Meningkatkan fungsi otak
• Meningkatkan kemampuan untuk belajar dan menyimpan informasi
• Mengatur peradangan
• Meningkatkan transmisi sinyal di dalam sel
• Membantu mencegah penyakit neurodegeneratif

Mix it Up!

Melakukan hal yang sama berulang kali dalam jangka waktu lama dapat sangat menyebabkan cedera, kebosanan, dan kesehatan yang buruk. Jadi campurkan: suatu hari Anda dapat melakukan latihan perlawanan, hari lain Anda dapat mencoba sprint angin, menambahkan beberapa berenang, menari, belajar seni bela diri, melakukan yoga … kuncinya adalah menemukan beberapa hal yang Anda sukai, tetap dengan mereka, dan menjadi manusia yang fungsional dan sehat lagi.

Gerakan Milenium Komune Dijelaskan

Ada model hidup baru yang mendapatkan popularitas di kalangan generasi millennium. Komune milenium tumbuh di kota-kota besar di seluruh Amerika Serikat. Tampaknya generasi kita enggan membeli dan memiliki rumah. Namun, Millennial berubah menjadi layanan yang memberi mereka akses ke ruang hidup.

Fenomena ini tidak hanya terlihat di real estat. Saya melihatnya setiap hari. Orang-orang dari generasi saya lebih mengandalkan ekonomi berbagi untuk mendapatkan akses ke mobil, musik, dan barang-barang lainnya. Sebagian besar generasi saya juga merasa normal untuk terus tinggal di rumah orang tua mereka. Banyak dari mereka juga menunda menikah. Faktor-faktor ini berkontribusi pada sikap mereka terhadap kepemilikan, yang mengarah pada munculnya ekonomi berbagi.

Dan jika Millennials memutuskan untuk pindah dari rumah orang tua mereka, mereka memilih untuk tinggal bersama orang lain seperti mereka. Ada beberapa faktor mengapa mereka memilih untuk tinggal di ruang co-living atau komune. Ini termasuk kenaikan harga sewa dan kerinduan Milenial untuk koneksi nyata. Kini ada lebih banyak orang berusia 25 hingga 34 tahun yang hidup dengan orang lain daripada generasi lainnya. Mungkin Teman-teman serial TV ada hubungannya dengan yang satu ini. Itu, atau mereka hanya menemukan harga sewa terlalu curam, dan upah tetap pada kondisi mereka saat ini.

Jadi, apa itu Komune Millenial tepatnya?

Komunitas Milenial memungkinkan seorang individu untuk berbagi ruang hidup dan melakukan kegiatan dengan orang yang berpikiran sama untuk harga tetap. Menerapkan untuk tinggal di komune terasa seperti Anda juga mendaftar untuk layanan kencan. Nah, manajer komune hanya ingin memastikan bahwa calon penghuni dapat beradaptasi dengan orang lain yang menyewa di ruang bersama.

Komune Millennial memungkinkan orang untuk tinggal bersama teman sekamar di tempat yang menyediakan berbagai fasilitas, dan pada saat yang sama memungkinkan mereka untuk menghemat uang. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang di ruang kerja bersama kurang kesepian dan lebih bahagia. Ini juga sama dengan ruang tempat tinggal bersama, yang menawarkan ruang pribadi dan sosial.

Setiap kamar bersifat pribadi dan dilengkapi dengan kunci sendiri. Sewa dibayar bulan ke bulan, dan Anda dapat memilih kapan saja Anda mau. Sewa termasuk penggunaan furnitur ruang umum, pembersihan ruang umum, persediaan dapur, dan fasilitas lainnya.

Sementara sebuah kamar di New York mungkin berharga antara $ 1.600 dan $ 4.000 per bulan, ada ruang co-living lain yang lebih terjangkau dari itu. Di Syracuse, ada unit yang harganya sekitar $ 700 hingga $ 900 per bulan. Ukuran lokasi dan ruangan dapat sangat memengaruhi harga sewa.

Millennial commons menawarkan perjanjian sewa yang fleksibel. Mereka menargetkan pecandu kerja dan pengusaha. Ada ruang co-living yang telah dirancang untuk memfasilitasi produktivitas dan mendorong kolaborasi. Meskipun tidak disarankan untuk orang yang ingin membesarkan keluarga, itu pasti sempurna untuk orang-orang yang di luar sana mengejar impian mereka.

Gerakan Hippie dan Efeknya pada Mode Modern

Gerakan hippie tahun 1960-an masih terasa hari ini dengan salah satu tanda abadi yang menampakkan diri di dunia mode. Banyak perancang modern menggabungkan gaya yang dibuat populer selama gerakan hippie. Hal ini terbukti pada jenis bahan yang digunakan seperti kain rami dan tertekan sehingga sering terlihat dalam desain tambal sulam yang populer. Cita-cita gerakan hippie juga terlihat pada cara pakaian dan aksesori dirancang. Banyak gaun yang pas gratis kecuali pada garis limbah sering meruncing ke atas untuk memberikan bentuk penampilan yang pas. Menggunakan kain kencang terang dan bumi. Bahan-bahan ini sering didaur ulang atau diproduksi untuk memberikan semua tampilan penting yang digunakan. Desainnya dimaksudkan untuk semua orang yang dirancang dengan satu ukuran untuk banyak pendekatan. Kemeja dan tank top sering diikat untuk hampir menjamin tidak ada yang sama. Hippies ingin dilihat sebagai individu keinginan ini paling mudah dilihat di pakaian sekarang seperti dulu. Gerakan hippie mengidealkan pakaian yang bebas, tidak membatasi dan jauh dari pakaian biasa, dasi dan pakaian formal yang paling populer dengan generasi orang tua mereka. Anda bisa menjumlahkan tren mode hippie tahun 1960-an sebagai pemberontakan melawan nilai-nilai generasi sebelumnya dan pakaian serta desain yang restriktif.

Aksesori Hippie lebih populer dari sebelumnya. Tas bahu besar juga dikenal sebagai tas selempang yang dihiasi simbol perdamaian terlihat di mana-mana. Tas yang terbuat dari rami, benang sari daur ulang dan kain yang tertekan adalah tempat yang umum. Banyak department store terbesar yang masuk ke pasar dan tidak mau ketinggalan di pasar yang selalu populer ini. Bahan-bahan baru juga menemukan tempat seperti bambu Rami (karung daur ulang) dan ban daur ulang. Pilihan bahan ini mendukung keyakinan hippie dalam bersikap ramah terhadap ECO. Banyak bahan yang digunakan saat ini dirintis di dan selama gerakan hippie dan dimasukkan ke dalam hippie jiwa mode. Patchwork mungkin yang paling terkenal dari desain ini lahir dari kebutuhan untuk menggunakan bahan-bahan sisa dan ide dari kelompok yang dikenal sebagai Spinners. Dari ide sederhana ini desain tambal sulam telah menemukan jalannya ke dalam rok, gaun, tas dan dompet hanya untuk beberapa nama.

Orang-orang hari ini telah mempopulerkan pemberontakan mode ini dengan memilih untuk mendukungnya. Ada banyak toko hippie online yang mendemonstrasikan popularitas gaya unik ini. Bahkan yang trendi dan terkenal terlihat mengenakan pakaian dan tas yang pernah ditolak ini. Memadukan cita-cita dan mode gerakan hippie ke dalam lemari yang terjalin dengan gaya dan penampilan yang unik. Gerakan hippie mungkin telah kehilangan langkahnya tetapi fesyen dan desainnya semakin populer sebagaimana dibuktikan dalam budaya modern dan tren modern. Perhatikan waktu berikutnya Anda berada di arena publik yang besar. Kemungkinan Anda tidak perlu melihat jauh untuk melihat pengaruh gerakan hippie pada budaya mode modern.